居家健身器材選擇

隨著生活水平的提高，健身愛好者越來越多，從走出家門慢跑到來到健身房“揮汗”，健身已經(jīng)成為不少市民一種全新的生活習(xí)慣和社交方式。

然而，疫情期間，戶外運(yùn)動受到了極大的限制，疫情改變了運(yùn)動模式，家庭健身開始受到重視，以家用健身器材為代表的“宅家健身”需求迅速發(fā)展，催生出一種新的健身模式來。

家用健身設(shè)備銷量迎來了一次暴漲

采訪中記者了解到，在過去的5年里，健身行業(yè)一直都在蓬勃發(fā)展。目前國內(nèi)的大中小城市，甚至城鎮(zhèn)和農(nóng)村，越來越多的人開始重視自身健康和生活質(zhì)量。受到疫情影響，市民不方便出門運(yùn)動，因此家用健身設(shè)備的銷量迎來了一次暴漲。

在網(wǎng)上查看跑步機(jī)銷量后了解到，不少品牌的跑步機(jī)在近幾個(gè)月內(nèi)迎來銷量的直線攀升，啞鈴、杠鈴、家用劃船機(jī)、家用動感單車、“倒立神器”等健身器材也受到了越來越多市民的關(guān)注，不少健身器材助力人們在家“操練起來”。

據(jù)京東大數(shù)據(jù)顯示，僅春節(jié)期間，平臺上跳繩成交額同比增長56%，啞鈴?fù)仍鲩L60%，拉力器同比增長109%，劃船機(jī)同比增長134%，自營瑜伽墊同比增長高達(dá)150%。拼多多平臺統(tǒng)計(jì)，疫情爆發(fā)以來，健身休閑娛樂類產(chǎn)品的銷量顯著增加。其中，多功能仰臥起坐器材、跑步機(jī)、啞鈴、彈力繩等產(chǎn)品同比都有大幅增長。

“現(xiàn)在家用跑步機(jī)都有很多功能，比如坡度調(diào)節(jié)、設(shè)置跑步場景等，在家跑步也變得豐富有趣，另外在家鍛煉還能不受外界因素的影響?！?br>

與此同時(shí)，還有不少市民索性在家中或是車庫收拾出了一個(gè)家庭健身空間，小小的幾平方米就成為一個(gè)私人健身房，從房間布置到器材購置，大概只需花費(fèi)千元。

居家健身哪種器材適合你

那么，怎么才能選到適合自己的家用健身器材呢？近日，中國消費(fèi)者協(xié)會邀請中國體育用品業(yè)聯(lián)合會的專家為消費(fèi)者選購適合自己的家用健身器材提出了指導(dǎo)意見。

據(jù)介紹，家用中高端跑步機(jī)適用于有健身房運(yùn)動習(xí)慣，對運(yùn)動體驗(yàn)、腳感、減震性能有一定要求的運(yùn)動愛好者，消費(fèi)者可以根據(jù)自己的家庭空間及實(shí)際購買預(yù)算挑選合適的跑步機(jī)。目前，市場上還出現(xiàn)了一種與跑步機(jī)類似的健身器材——走步機(jī)，走步機(jī)相較于跑步機(jī)占地小、可折疊、易收納，受到不少青年運(yùn)動愛好者的歡迎。一般走步機(jī)的時(shí)速可以達(dá)到6公里，有些走步機(jī)還兼具跑步機(jī)功能，時(shí)速可以達(dá)到10公里。但走步機(jī)的承載力相較于跑步機(jī)較小。

另外，在家健身的話，買上一個(gè)瑜伽墊或者跟著APP練習(xí)一些徒手訓(xùn)練也是不錯的選擇。訓(xùn)練過后，還可以用健身輔助器材——瑜伽泡沫軸，瑜伽泡沫軸重量輕、富有緩沖彈性，在速度訓(xùn)練、長距離跑步后使用，可以使肌肉筋膜層放松，緩解緊張的筋膜。

對于活潑愛動的寶寶們來說，如果想要在家健身，一臺蹦床可以幫助他們釋放過剩精力。運(yùn)動心理學(xué)研究認(rèn)為，蹦床運(yùn)動符合兒童娛樂、運(yùn)動的心理特點(diǎn)，堅(jiān)持鍛煉能幫助孩子腿部肌肉群和小腦平衡神經(jīng)系統(tǒng)以及大腦神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。消費(fèi)者在購買時(shí)要注意其質(zhì)量、大小、收納和使用時(shí)的方便性以及彈性等，蹦床要放置在遠(yuǎn)離窗戶和家具的地方。