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專業(yè)配套健身房，大型健身房該如何規(guī)劃？需要配套哪些健身器材?
專業(yè)健身器械大部分都是使用健身器械，好的健身器材能讓使用者減少運(yùn)動(dòng)損傷，全方位的鍛煉到身體的各個(gè)部位，使身體更勻稱，線條更優(yōu)美。幾百平方米的健身房一般配套設(shè)置如下區(qū)域：接待體測區(qū)，有氧訓(xùn)練區(qū)，綜合力量區(qū)，自由力量區(qū)，休息區(qū)，淋浴房，瑜伽室，衛(wèi)生間等區(qū)域等……有氧器械：跑步機(jī)，單車量大優(yōu)惠力量器械：各款訓(xùn)練器，質(zhì)量過硬綜合器械：綜合訓(xùn)練架，完美呈現(xiàn),大飛鳥，小飛鳥，全套供應(yīng)搏擊用品：八角籠、拳臺(tái)，超級拳靶，沙袋，大輪胎隨便打私教區(qū)：私教小器械械，力量器械運(yùn)動(dòng)加速：無動(dòng)力跑步機(jī)，樓梯機(jī)，橢圓機(jī)，卷腹機(jī)地膠系列：360功能地膠，PVC地膠，天然橡膠卷材，地墊配重系列：杠鈴，啞鈴，杠鈴片，奧桿，小曲桿等山東天展健身器材，多年來健身產(chǎn)品遠(yuǎn)銷國
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你選擇樓梯機(jī)的理由，還記得嗎？
是否厭倦了在跑步機(jī)上進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)？喜歡徒步旅行，并想找到一種更好的登山訓(xùn)練方式嗎？需要改善平衡和降低身體力量嗎？也許應(yīng)該考慮使用樓梯機(jī)進(jìn)行鍛煉！樓梯機(jī)已經(jīng)存在超過 25 年。如果對自己在樓梯機(jī)上做什么感到好奇，可以將樓梯機(jī)想象成跑步機(jī)和一段樓梯的組合。 （TZ-2040商用樓梯機(jī)）可以做的最好的有氧運(yùn)動(dòng)之一就是攀爬坐姿。這是一種非常有效和高效的有氧運(yùn)動(dòng)方式，同時(shí)還能增強(qiáng)股四頭肌、肌腱和核心肌。樓梯機(jī)可以提供哪些好處1.走上樓梯機(jī)可以鍛煉身體最大的肌肉群——非常適合增加新陳代謝以燃燒脂肪。2.被迫在每一步都使用核心肌肉，提高核心力量和耐力。3.可以鍛煉你的臀大肌、腘
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為什么現(xiàn)在的年輕人做健身教練的人這么多
現(xiàn)在健身房或者健身工作室、健身俱樂部都變得特別多，也有很多人走進(jìn)健身房鍛煉。但是現(xiàn)在只要是去健身房鍛煉我們看到的都是年輕的小伙子，小姑娘們，都是一些年輕人，所以很多人就會(huì)有一些誤區(qū)，覺得健身教練都是年輕人才能干的事情。所以很多人一想到自己都三十歲了，就立馬放棄了自己的夢想。大家千萬不要認(rèn)為自己年齡大了，其實(shí)不是的，為什么都是年輕人呢？一是因?yàn)槿藗兊慕∩硪庾R(shí)也逐漸地年輕人，人們的健身意識(shí)提前了。二是因?yàn)槟阍诮∩矸恳姷降慕∩砟贻p人，其實(shí)真實(shí)年齡也在三十歲，只是因?yàn)榻∩碜屛覀冏兊媚贻p~!!！而且健身行業(yè)不僅能夠讓自己收獲到一份不錯(cuò)的收入，還能夠自己也能鍛煉，下班之后還可以帶自己的家人訓(xùn)練，讓自己的家人變得更加的健康，自己今后的壓力也會(huì)變得
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動(dòng)感單車的營養(yǎng)需求
動(dòng)感單車被譽(yù)為“車輪上的贏家”，是由美國健身教練Johnnyg于20世紀(jì)80年代首創(chuàng)，是一種結(jié)合了音樂、視覺效果等獨(dú)特的充滿活力的室內(nèi)自行車鍛煉形式。騎動(dòng)感單車能讓人在快樂運(yùn)動(dòng)中有效地增強(qiáng)肌肉耐力，鍛煉心肺功能。動(dòng)感單車同樣是一種非常好的有氧運(yùn)動(dòng)，它讓人最大限度地流汗，增強(qiáng)新陳代謝功能，輕松地將身體里的毒素排掉，減脂、減肥的目的自然就達(dá)到了。相比戶外的自行車所獨(dú)具的優(yōu)點(diǎn)是：更容易控制自己的運(yùn)動(dòng)心率，而且阻力可由自己來調(diào)節(jié)。在過去的短短十幾年時(shí)間里，動(dòng)感單車風(fēng)靡歐美等國并逐漸被引入其他國家，成為健身行業(yè)一項(xiàng)廣受歡迎的健身項(xiàng)目。營養(yǎng)補(bǔ)充特點(diǎn)動(dòng)感單車以有氧代謝為基礎(chǔ)，要求有較高的心肺機(jī)能及全身抗疲勞的工作能力，運(yùn)動(dòng)時(shí)間長，體力消耗大。要求
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健身機(jī)構(gòu)探索經(jīng)營新模式 “云上”運(yùn)動(dòng)成為新潮流
隨著居民運(yùn)動(dòng)健身意識(shí)不斷增強(qiáng),不少人養(yǎng)成了居家健身的習(xí)慣，尤其是藝人劉畊宏健身直播走紅之后，越來越多的健身企業(yè)開始嘗試轉(zhuǎn)型線上，“云健身”開始成為新潮流。受疫情影響，一段時(shí)間以來，北京、上海等地的一些健身場所經(jīng)營慘淡。雖然迎來復(fù)工曙光，但在樊佩佩看來，國內(nèi)疫情起伏反復(fù)，健身企業(yè)必須要找到“疫情之下更為合理的商業(yè)模式”。隨著居民運(yùn)動(dòng)健身意識(shí)不斷增強(qiáng),不少人養(yǎng)成了居家健身的習(xí)慣，一些健身類App下載量不斷攀升，尤其是藝人劉畊宏健身直播走紅之后，越來越多的健身企業(yè)開始嘗試轉(zhuǎn)型線上，“云健身”開始成為新潮流。今年“五一”假期，北京市宣布在全市范圍內(nèi)暫停健身房等室內(nèi)體育場所經(jīng)營活動(dòng)。一般而言，健身行業(yè)屬于重資產(chǎn)的線下實(shí)體業(yè)，其經(jīng)營特點(diǎn)是前期投
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居家健身器材選擇
隨著生活水平的提高，健身愛好者越來越多，從走出家門慢跑到來到健身房“揮汗”，健身已經(jīng)成為不少市民一種全新的生活習(xí)慣和社交方式。然而，疫情期間，戶外運(yùn)動(dòng)受到了極大的限制，疫情改變了運(yùn)動(dòng)模式，家庭健身開始受到重視，以家用健身器材為代表的“宅家健身”需求迅速發(fā)展，催生出一種新的健身模式來。家用健身設(shè)備銷量迎來了一次暴漲采訪中記者了解到，在過去的5年里，健身行業(yè)一直都在蓬勃發(fā)展。目前國內(nèi)的大中小城市，甚至城鎮(zhèn)和農(nóng)村，越來越多的人開始重視自身健康和生活質(zhì)量。受到疫情影響，市民不方便出門運(yùn)動(dòng)，因此家用健身設(shè)備的銷量迎來了一次暴漲。在網(wǎng)上查看跑步機(jī)銷量后了解到，不少品牌的跑步機(jī)在近幾個(gè)月內(nèi)迎來銷量的直線攀升，啞鈴、杠鈴、家用劃船機(jī)、家用動(dòng)感單車、
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家庭健身房比健身房更好的原因
無論您是希望改變生活方式的初學(xué)者還是經(jīng)驗(yàn)豐富的健身愛好者，家庭健身房都是一種輕松便捷的方式來跟上您的鍛煉。以下是三個(gè)原因：1.從長遠(yuǎn)來看，它更便宜。雖然建立一個(gè)家庭健身房似乎是一筆巨大的前期成本，但實(shí)際上它最終可能比你在健身房的長期花費(fèi)要少。每月的會(huì)員費(fèi)會(huì)迅速增加，尤其是如果您家中不止一個(gè)人去健身房。優(yōu)質(zhì)健身房的會(huì)員費(fèi)每月可能高達(dá)600多元，這還不包括您在去健身房的汽油費(fèi)或任何雜費(fèi)，例如儲(chǔ)物柜掛鎖、健身包或內(nèi)部特許權(quán)。一個(gè)家庭健身房可以在幾個(gè)月內(nèi)收回成本，而且您不必?fù)?dān)心費(fèi)用上漲或以后更換管理。2.它保證適合您的日程安排。如果您在非傳統(tǒng)時(shí)間工作，傳統(tǒng)的健身房時(shí)間可能會(huì)成為一個(gè)大問題。如果您是夜貓子或喜歡在黎明前起床，您可能很難找到一個(gè)
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在家怎么開啟健身？這幾個(gè)自重動(dòng)作，有效增肌減脂
健身這件事，是當(dāng)今時(shí)代不可忽略的一件事。健身最明顯的好處是：可以收獲健康，提升身材比例，保持年輕的體能狀態(tài)，抵抗衰老來襲。在疫情無法杜絕的現(xiàn)代社會(huì)，我們開始發(fā)現(xiàn)健康的重要性。因?yàn)閾碛薪】担偷扔趽碛辛艘磺?。沒有了健康，那么，再多的金錢、再大的權(quán)利也是沒有用的。而長期健身與不健身的人，自身免疫能力還是有所不同的。生命在于運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持健身的人抵抗力會(huì)更好，可以更好地抵抗疾病，生病了恢復(fù)能力也會(huì)比一般人更快。疫情管控期間，很多人需要居家隔離，盡量少出門，少聚集，而健身房這種公共場合也是不建議去的。那么，在家無法出門的人，怎么開啟健身鍛煉呢？健身的方式有很多種，我們不一定要去健身房鍛煉，你也可以選擇在家進(jìn)行自重訓(xùn)練，同樣也能達(dá)到鍛煉效果，有效
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長期健身卻練不出肌肉？問題出在哪里？
我們從來都不否認(rèn)健身增肌是一件很困難的事情，這幾乎是每個(gè)健身者都深有體會(huì)的。即便健身很困難，但健身房也從來都不缺乏那些對自己充滿信心的人，他們的目標(biāo)很明確，就是想練出一身華麗的肌肉。然而，大多數(shù)健身新手都把健身的困難想得太過單一，他們覺得只要能吃苦肯練就一定能練成肌肉男，但事實(shí)上，能吃苦、肯訓(xùn)練，只是健身增肌最基本的條件，其他有關(guān)于健身的要領(lǐng)卻一概不知，這就是有礙增肌的一大問題。我們也時(shí)常會(huì)發(fā)現(xiàn)，總有一些健身不成功的人，在各種有關(guān)于健身的資訊下面抱怨，總強(qiáng)調(diào)自己為健身付出的汗水、努力與時(shí)間，卻偏偏就是練不出明顯的肌肉成果。所以就抱怨或者針對其他的健身者，要么說是因?yàn)樽约翰怀缘鞍追郏凑f其他肌肉男都是用藥，卻向來不從自身找原因。那么
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健身APP促進(jìn)商家的服務(wù)轉(zhuǎn)型，推動(dòng)健身行業(yè)轉(zhuǎn)型升級。
近些年來，隨著健身人群的日益壯大，健美的身材在近幾年備受熱捧?；诮∩砦幕X醒的互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，移動(dòng)健身也越來越流行、方便。如今，健身APP又在移動(dòng)健身的基礎(chǔ)上增加很多定制化功能，成為更專業(yè)，更有效率的移動(dòng)健身引領(lǐng)者。健身APP開發(fā)迎合時(shí)代的發(fā)展需求，定位于專業(yè)的健身產(chǎn)品，對于健身市場固有的傳統(tǒng)模式實(shí)現(xiàn)顛覆性的變革，打破行業(yè)信息傳播渠道局限的問題，促進(jìn)商家的服務(wù)轉(zhuǎn)型，宣傳健身消費(fèi)理念和健身生活方式，推動(dòng)健身行業(yè)轉(zhuǎn)型升級。健身APP開發(fā)存在的問題１、同質(zhì)化問題運(yùn)動(dòng)健身APP開發(fā)的門檻較低，導(dǎo)致很多運(yùn)動(dòng)APP在功能、頁面設(shè)計(jì)等方面相似性比較高，從長期角度看，倘若APP沒有特色和創(chuàng)新的功能，便很難獲得用戶黏度，甚至?xí)环艞壥褂?。２、政策問題互
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加速線上布局，內(nèi)容服務(wù)用戶是未來趨勢
【環(huán)球網(wǎng) 記者 朵主】4月25日消息，近年來，健身行業(yè)加速向線上滲透，抖音、小紅書、B站等內(nèi)容社區(qū)加速布局在線健身賽道。據(jù)《抖音運(yùn)動(dòng)健身報(bào)告》，2021年，抖音運(yùn)動(dòng)健身視頻數(shù)量同比增長134%，創(chuàng)作者數(shù)同比增長39%，粉絲過萬的運(yùn)動(dòng)健身創(chuàng)作者數(shù)超6萬；健身類主播漲粉同比增加208%，直播收入同比增加141%。劉畊宏的健身直播有多火？30天漲粉4200萬，仍然有越來越多的“劉畊宏女孩/男孩”加入其中。這股熱潮能否成為健身行業(yè)的新模式仍有待考驗(yàn)。用友薪福社企業(yè)培訓(xùn)業(yè)務(wù)部總經(jīng)理白俊玫對記者表示，所有現(xiàn)象級的賬號，都需要滿足“天時(shí)、地利、人和”三個(gè)條件，缺一不可。時(shí)機(jī)、IP塑造等都是重要因素，但值得一提的是，就是平臺(tái)和市場的需求。由于家庭健
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健身時(shí)間越長，鍛煉效果越好嗎？
在眾多健身者中，有一小部分的人是盲目的，為了減肥全天都在鍛煉，最后不但沒有效果，還可能會(huì)對身體造成傷害。時(shí)間越長訓(xùn)練量就越大，鍛煉效果就越好，這是錯(cuò)誤的觀念，健身時(shí)長越長，專注力越差。在力量訓(xùn)練中，神經(jīng)系統(tǒng)支配身體完成舉重等訓(xùn)練動(dòng)作，而在動(dòng)作中也要集中對于目標(biāo)肌群的注意力，仔細(xì)感受肌肉的收縮。而長時(shí)間的訓(xùn)練所導(dǎo)致的專注力下降，不僅會(huì)對肌肉的感知力下降，也會(huì)增加在動(dòng)作中受傷的風(fēng)險(xiǎn)。其實(shí)不僅僅是注意力的問題，長時(shí)間的訓(xùn)練也會(huì)使很多健身新手感到厭倦，這會(huì)影響后續(xù)健身的情緒。相比時(shí)長，更應(yīng)該關(guān)注質(zhì)量訓(xùn)練的質(zhì)量決定健身的成效，而在健身中，常常提及訓(xùn)練強(qiáng)度與訓(xùn)練量這兩個(gè)關(guān)鍵詞。訓(xùn)練強(qiáng)度通常指的是負(fù)重與動(dòng)作速度等，而訓(xùn)練量指訓(xùn)練中動(dòng)作的次數(shù)以及訓(xùn)
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